Interval body training, activitat dirigida que té l’objectiu de millorar la resistència aeròbica mitjançant el mètode intervàlic i a on s’aprofiten els moments de pausa per introduir-hi exercicis de tonificació per obtenir millores també a nivell del sistema muscular.

---

Objectius
 

• Millorar la resistència aeròbica
• Millorar la tonificació muscular