Interval body training, activitat dirigida que té l’objectiu de millorar la resistència aeròbica mitjançant el mètode intervàlic i a on s’aprofiten els moments de pausa per introduir-hi exercicis de tonificació per obtenir millores també a nivell del sistema muscular.
Objectius
-
Millorar la resistència aeròbica
-
Millorar la tonificació muscular