Piscines Municipals L'H

Tàbata

Activitat dirigida d’alta intensitat on l’objectiu és la millora de la composició corporal a través d’un protocol de treball d’entrenament basat en el mètode intervàlic. Consta de 5 exercicis de caire global que recorden a movimentsd’entrenament esportiu i militar, implicant tant el sistema cardiorespiratori com el muscular.

Aquest tipus de sessions estan dissenyades per aquelles persones sanes, amb bona condició física per poder treballar a un nivell elevat les seves possibilitats, comprovant com es millora sessió rere sessió.


Objectius

  • Millorar el descens de pes i reducció de greix corporal
  • Millorar els nivells d’acondicionament cardiovascular i rendiment
  • Millorar la resistència psicològica a l’esforç i augment de la força de voluntad
Carrer Riera de l'Escorxador, 15, 08901 L'Hospitalet de Llobregat
Telèfon: 93 260 51 40 - Fax: 93 338 70 90 - Correu: infopmc@l-h.cat