Disciplina hindú que té com a objectiu final la consecució de l’estat de Ioga (l’home troba la seva naturalesa de veritat i hi viu en conformitat amb ella). La finalitat de totes les variants del Ioga és ajudar a trobar la felicitat, tant en la vessant física (salut, benestar, fortalesa, longevitat...) com la mental (intel·ligència, percepció, capacitat cognitiva).

---

Objectius
 

• Harmonitzar la respiració
• Disminuir el nivell d’estrès
• Millorar la flexibilitat
• Millorar la sinergia artromuscular