Piscines Municipals L'H

Hard training

Esforç d'alta intensitat cardiovascular, exercici aerobic quasi bé màxim, combinat amb treball de força muscular amb recuperacions intercalades actives o bé breus i incomplertes, majoritariament de repeticions, en forma de circuit i utilizant com a resistència el propi cos (ajudat de material auxiliar). 


Objectius

  • Millorar el descens de pes i reducció greix corporal
  • Millorar la salut cardiovascular
  • Millorar el increment del nivell d'energia i descens d'estats depresius
  • Millorar el augment de força i potència de la majoria dels musculs
  • Millorar la resistència psicològica, a l'esforç i augment de la força de voluntat
Carrer Riera de l'Escorxador, 15, 08901 L'Hospitalet de Llobregat
Telèfon: 93 260 51 40 - Fax: 93 338 70 90 - Correu: infopmc@l-h.cat