Piscinas Municipales L'H

Aeróbic

Actividad dirigida y coreografiada destinada principalmente a la mejora de la resistencia aeróbica utilizando movimientos globales con elementos coordinativos de tren superior e inferior, de mayor a menor dificultado y con mayor o menor impacto a nivel articular.


Objetivos

  • Mejorar la resistencia aeróbica
  • Mejorar la coordinación dinámica general
  • Mejorar el sentido del ritmo
  • Mejorar la fuerza y la resistencia
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