Piscinas Municipales L'H

Tabata

Actividad dirigida de alta intensidad donde el objetivo es la mejora de la composición corporal a través de un protocolo de trabajo de entrenamiento basado en el método intervàlic. Consta de 5 ejercicios de cariz global que recuerdan a movimentsd'entrenament deportivo y militar, implicando tanto el sistema cardiorrespiratorio como el muscular.

Este tipo de sesiones están diseñadas por aquellas personas sanas, con buena condición física para poder trabajar a un nivel elevado sus posibilidades, comprobando cómo se mejora sesión tras sesión.


Objetivos

  • Mejorar el descenso de peso y reducción de grasa corporal
  • Mejorar los niveles de acondicionament cardiovascular y rendimiento
  • Mejorar la resistencia psicológica al esfuerzo y aumento de la fuerza de voluntad
Calle Riera de l'Escorxador, 15, 08901 L'Hospitalet de Llobregat
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