Actividad acuática dirigida de Alta intensidad, para usuarios con buena forma física, que quieran sacar el máximo rendimiento al espacio acuático, combina ejercicios de alta intensidad y ejercicios de baja intensidad.
Objetivos
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Trabajo que combina ejercicios globlales, específicos natación
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Mejorar la fuerza
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Mejorar el tono muscular
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Mejorar la resistencia cardiovascular
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Mejorar el rendimiento por otros deportes de intensidad elevada